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je viens de trouver votre site "très interréssant", j'ai commencé avec WW, mais je ne perds que 5 kilos et après je ne bouge plus, donc un peu demoralisé, j'ai essayé autre chose, mais on ne mange pas de tout, alors cela ne me plaît pas
quelqu'un pourrait me donner quelques menus types pour bien démarrer, et éviter de craquer surtout, et pouvoir avoir mon nombre de propoints si cela est possible, à l'avance
femme, 49 ans, 157 cm, 86 kg !!!!! 20 kilos a perdre dur dur

est ce que tu veux continuer avec WW marie?

de me répondre

en fin de compte je ne sais plus vraiment quoi faire, j'ai fait WW j'ai perdu 5 kilos à cause de raison de santé RCH, un peu plus tard j'ai fait le régime du Dr Dukan, ou j'ai perdu 3 kilos et après je ne bouge plus
j'ai vu la diete starter sur ce site écrit par tes soins mais je ne sais pas quel est ce régime (qui me semble pas trop contraignant) mais il me faudrait quelques types de repas pour me remotiver
à toi, en espérant avoir la petite voix pour reprendre confiance en moi, car là quand je regarde des photos c'est l'horreur !!!!
de me dire quel est ce régime, ou des liens éventuels
Marie

c'est un régime donné par une diététitienne que je suivais y'a 3 ans je crois. Effectivement il n'est pas contraignant. Pas vraiment de menu, c'est très simple à suivre.

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tu fais quel régime actuellement !!!! quand je regarde la réglette wouaaaaaaaaaa
et bonne journée
Marie

Bonjour et bienvenue parmi nous

tu as bien choisi !!! Ce forum est le meilleur !!!
J'en ai testé mais celui là est le dernier où j'ai posé mes valises
On trouve soutien, conseil, motivation, écoute !!!
N'hésite pas à t'incruster dans les différents posts !!!

A bientôt

Bonjour Marie et bienvenue

La diète starter de la Chef, moi j'adhère totalement. C'est un peu hard au début mais ensuite tu réintroduis progressivement de tout pour en arriver à manger équilibré !!! Que demande le peuple !!!
Ca fait dix jours que j'ai commencé et j'ai perdu 3 kg la première semaine - avec un corps soumis à de nombreux régimes depuis bien des années.

Viens nous rejoindre si tu es motivée, et dans quelque temps tu pourras prendre de nouvelles photos dont tu seras super fière !